10 gute Gründe für das Singen in einem Chor
# 1. Singen macht glücklich und ist gut für die Seele
Beim Singen erfolgt eine Ausschüttung von Endorphinen, Serotonin, Dopamin und Adrenalin – dies verbessert unsere Gefühlslage. Zugleich werden Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin abgebaut.
# 2. Singen ist gut fürs Gehirn
Unser Gehirn produziert nach nur dreißig Minuten Gesang das Oxytocin, auch als Kuschel- oder Bindungshormon bekannt.
# 3. Singen reguliert die Herzfrequenz
Eine Studie ergab, dass Chorsänger beim gemeinsamen Singen nicht nur ihre Stimmen, sondern auch ihren Herzschlag synchronisieren. Der Grund, warum ihr Herz im Takt schlägt, liegt darin, dass die Herzschlagfrequenz im Vergleich zu ihrer Atemfrequenz zunimmt. In der Studie wird die Herzfrequenz unmittelbar von der Melodie der Musik beeinflusst. Während des gemeinsamen Singens stieg und fiel der Puls der Probanden simultan.
# 4. Singen sorgt für ein gesundes Immunsystems
Chorgesang verringert das Stresshormon Cortisol und erhöht die Menge des Antikörpers Immunglobulin A, laut einer Studie. Diese Einsichten lassen vermuten, dass regelmäßige Musik- und Gesangspraktiken möglicherweise zur Erhaltung eines gesunden Immunsystems beitragen können.
# 5. Singen verbessert die Gedächtnisleistung und lindert Symptome von Demenz
Singen kann die geistige Wendigkeit fördern und sogar Demenzkranken zugutekommen, weil das Einüben neuer Songs die geistige Aktivität stimuliert und Gedächtnisleistungen fordert. Zudem verbessert Musik kognitive Fähigkeiten wie Aufmerksamkeit und die Leistung des Arbeitsgedächtnisses.
# 6. Singen baut Stress und Depressionen ab
Immer mehr Belege weisen auf die positiven Auswirkungen des Singens auf die geistige Gesundheit hin. Eine einjährige Studie mit Teilnehmern, bei denen eine Depression diagnostiziert worden war, ergab, dass bei einigen von ihnen die Krankheit nicht mehr auftrat, nachdem sie einem Chor beigetreten waren.
# 7. Singen stärkt soziale Bindungen
Auch Untersuchungen haben ergeben, dass gemeinsames Singen Menschen dazu animiert, sich mit größeren Gruppen zu versammeln – eine Praxis, die ihnen beim Ausbau ihrer sozialen Netzwerke hilft.
# 8. Singen fördert Kameradschaft und Gemeinschaft
Nicht nur die allgemeinen sozialen Bindungen werden gestärkt. Kameradschaft und Gemeinschaft wird in unserem Verein gelebt. Zusammen kann man viel bewegen, neue Ideen umsetzen und dabei viel Spaß haben.
# 9. Singen macht Lust auf das Bierchen nach der Probe
Auch wenn wir uns Woche für Woche zur gemeinsamen Probe treffen und fleißig an unseren Liedern üben, darf das Bierchen am Ende der Probe gerne in gemütlicher Runde getrunken werden. Dabei lassen wir die Probe bzw. unsere Woche Revue passieren. Und meist bleibt es nicht bei einem Getränk …
# 10. Singen regt zum Diskutieren und miteinander Reden an
Neben der Musik beschäftigen unsere Sänger auch einige Dinge aus dem Berufs- und Privatleben. Das Gespräch nach der Probe mit Freunden ist deshalb wichtig. In unserem Chor treffen sich Männer aus verschiedenen sozialen Schichten und mit unterschiedlicher Herkunft. Das Hobby führt uns zusammen und macht uns zu einer Einheit.
… Singen macht einfach nur Spaß!